Bei Verstopfung kommt es zu seltenerem Stuhlgang als normal. Ein hart arbeitender Darm kann eine Erkrankung namens Verstopfung verursachen. Verstopfung verursacht keine ernsthaften gesundheitlichen Probleme, kann jedoch aufgrund ihrer Symptome den Komfort im täglichen Leben beeinträchtigen und Beschwerden verursachen. Das Darmsystem eines jeden Menschen ist einzigartig. Manche Menschen gehen einmal am Tag auf die große Toilette, während andere zweimal am Tag gehen können, was zu Problemen führen kann.
Was verursacht Verstopfung?
Die Verdauung beginnt im Mund und setzt sich im Magen fort. Flüssig werdende Nahrungsmittel werden aus dem Dünndarm aufgenommen. Nach der Resorption gelangt es ins Blut. Der Dickdarm resorbiert den flüssigen Teil des Abfalls. Infolgedessen kann der Stuhl wässrig oder fest sein. Verstopfung entsteht, weil verdaute Nahrung längere Zeit im Dickdarm verbleibt. Da die verdaute Nahrung lange im Dickdarm verbleibt, nimmt der Dickdarm viel Flüssigkeit auf, was zu einer Verhärtung des Stuhls führt. Dadurch wird es schwierig, diesen Stuhl auszuscheiden. Die Faktoren, die Verstopfung verursachen, können wie folgt aufgeführt werden:
• Darmoperationen,
• Reizdarmsyndrom,
• Erkrankungen des Beckenbodens,
• eisenhaltige Medikamente,
• einige Schmerzmittel und Antidepressiva,
• Schwangerschaft,
• Reisen (kann Auswirkungen haben, wenn sich die Routine der Person ändert),
• Weniger faserhaltige Lebensmittel zu sich nehmen,
• sitzendes Leben,
• Den Stuhlgang lange halten,
• geringe tägliche Flüssigkeitsaufnahme
Verstopfungssymptome
Verstopfung ist eine leicht verständliche Erkrankung. Wenn die Häufigkeit des Toilettengangs nachgelassen hat und der Stuhlgang erschwert ist oder weniger als die normale Stuhlmenge gebildet wird, ist die Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung hoch. Verstopfungssymptome können wie folgt aufgeführt werden:
• Pressen beim Stuhlgang,
• weniger auf die Toilette gehen,
• harter Stuhlgang,
• das Gefühl, den Stuhl nicht vollständig entleeren zu können,
• Magenschmerzen,
• Gasbildung,
• Brechreiz,
• übermäßige Müdigkeit,
Wenn Sie mehrere dieser Symptome haben, liegt wahrscheinlich eine Verstopfung vor.
Wie wird Verstopfung diagnostiziert?
Um eine Verstopfung zu diagnostizieren, werden zunächst die Stuhlgewohnheiten abgefragt und eine körperliche Untersuchung durchgeführt. Der anorektale Bereich kann mit den Fingern untersucht werden. Im nächsten Schritt werden die Bewegungen des Dickdarms mit dem Endoskop beobachtet. Es werden Polypen, Tumore oder Divertikelerkrankungen erkannt, die eine Verstopfung verursachen. Liegt ein anatomisches Problem vor, wird die Korrektur der Anomalie angestrebt.
Anus- und Rektumfunktionen werden durch die Anwendung anderer physiologischer Tests bewertet. Bei diesen Tests wird versucht, mit einem Kunststoffkatheter oder bildgebenden Verfahren den Zustand der Reflexe der Anusmuskulatur zu verstehen.
Wie wird Verstopfung behandelt?
Bei der Behandlung einer Verstopfung kann in der Regel ohne Medikamente eine Lösung gefunden werden. Bei den meisten Menschen können Bewegung, mehr Wasser und ballaststoffreichere Lebensmittel die Verstopfung erfolgreich lindern. Es ist notwendig, die Toilette nicht zu lange zu halten und sofort zur Toilette zu gehen. In einigen fortgeschrittenen Fällen können Medikamente erforderlich sein. Diese Medikamente sollen den Stuhlgang anregen. Darüber hinaus kann bei schwerer Verstopfung die Anwendung rektaler Einläufe vorgesehen sein.
Wofür ist Verstopfung gut?
Um die Elemente zu finden, die gut gegen Verstopfung sind, muss zunächst herausgefunden werden, was Verstopfung verursacht. Handelt es sich um ein Medikament, das Verstopfung auslöst, kann vom Arzt ein Äquivalent dieses Medikaments verlangt werden, das keine derartigen Nebenwirkungen hat. Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln und viel Wasser sind wichtige Faktoren für Verstopfung. Der tägliche Wasserverbrauch sollte mindestens 2 Liter betragen. Es ist außerdem wichtig, die folgenden ballaststoffreichen Lebensmittel zu sich zu nehmen:
• Apfel,
• getrocknete Pflaume,
• grüne Bohnen,
• Erbse,
• orange,
• Haferflocken,
• Mandel,
• Kidneybohnen,
• Vollkornbrot,
• Erdnuss
Zusätzlich zu diesen Lebensmitteln sollten Probiotika eingenommen werden, um das Wiederauftreten der Verstopfung zu verhindern.
Risikofaktoren für Verstopfung
Verstopfung kann aufgrund vieler Faktoren entstehen. Risikofaktoren für Verstopfung können wie folgt aufgeführt werden:
• unzureichender Wasser- und Flüssigkeitsverbrauch, Konsum von Kaffee und seinen Derivaten anstelle von Wasser,
• geringe Ballaststoffaufnahme,
• unregelmäßige Fütterung,
• einen sitzenden Lebensstil haben,
• Stress und Angst,
• hohes Alter,
• Schwangerschaft,
• Drogengebrauch
Verstopfung und Ernährung
Die häufigste Ursache für Verstopfung ist die falsche Ernährung. Verstopfung entsteht durch unregelmäßige und unzureichende Ernährung oder übermäßige und nutzlose Essgewohnheiten. Aus diesem Grund ist die richtige Ernährung das wichtigste Element zur Vorbeugung von Verstopfung. Menschen mit Verstopfung sollten ballaststoffreiche Zutaten zu sich nehmen. Diese Lebensmittel sind; Kiwi, Lein- und Chiasamen, Birnen, Bohnen, Artischocken, Kefir, Feigen, Süßkartoffeln, Linsen, weißes Fleisch, Olivenöl.
